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什么食物能預防感冒呢？

患者：女，32歲

病情描述:
我一到秋冬季節，就會(huì )經(jīng)常感冒，平時(shí)吃一些什么可以預防感冒呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若想預防感冒，可以適量吃柑橘類(lèi)水果、生姜、大蒜、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃維生素C、鋅制劑、黃芪顆粒、玉屏風(fēng)散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果富含維生素C，有助于增強免疫力，減少感冒發(fā)生概率。

2、生姜

生姜具有抗炎和抗菌作用，適量食用可以幫助預防感冒。

3、大蒜

大蒜含有大蒜素，具有抗病毒和抗菌作用，有助于預防感冒。

4、酸奶

酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，增強免疫力，降低感冒風(fēng)險。

二、藥物

1、維生素C

維生素C可以增強免疫系統功能，減少感冒發(fā)生概率，需遵醫囑服用。

2、鋅制劑

鋅制劑有助于縮短感冒病程并減輕癥狀，應在醫生指導下使用。

3、黃芪顆粒

黃芪顆粒具有免疫調節作用，可以增強抵抗力，預防感冒。

4、玉屏風(fēng)散

玉屏風(fēng)散是一種中藥制劑，有助于提高免疫力，減少感冒發(fā)生。

預防感冒需注意均衡營(yíng)養、適量運動(dòng)、保持良好作息，避免過(guò)度疲勞和受涼，必要時(shí)可咨詢(xún)醫生選擇合適的預防措施。

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