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運動(dòng)后可以吃些什么食物?

患者:男,33歲 提問(wèn)于2018-09-02 21:43

病情描述:
我這幾天都在運動(dòng),發(fā)現在運動(dòng)后會(huì )餓,我就想吃些都食物,可以吃什么食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后必須補充一些食物身體才會(huì )更健康,而在運動(dòng)后要及時(shí)補充碳水化合物,促進(jìn)肌糖原和肝糖原的恢復。富含碳水化合物的食品主要有,大米、谷類(lèi)食物、土豆、蔬菜和水果。
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