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常吃燕麥有哪些好處？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-08-29 22:37

病情描述:
我經(jīng)常有吃燕麥的習慣，這樣會(huì )對我的身體有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥是一種粗糧，含有豐富的纖維素，飽腹感強。早餐吃燕麥對減肥很有幫助。因為燕麥中含有豐富的膳食纖維，在進(jìn)食后，可以產(chǎn)生飽感，可以減少其他食物的攝入，特別是一些富含脂肪類(lèi)的食物和含鹽量大的食物的攝入。所以早餐經(jīng)常食用燕麥，對減肥很有好處。
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