国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

豬里脊肉有哪些功效？

患者：女，37歲

病情描述:
我每次買(mǎi)生豬肉的時(shí)候都會(huì )選擇里脊肉，我覺(jué)得里脊肉非常嫩，豬里脊肉有哪些功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豬里脊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及礦物質(zhì)，主要功效有促進(jìn)肌肉修復、改善貧血、增強免疫、調節神經(jīng)系統功能。

1、促進(jìn)肌肉修復

豬里脊肉中蛋白質(zhì)含量較高，氨基酸組成接近人體需求，有助于運動(dòng)后肌肉纖維的合成與修復。

2、改善貧血

含有的血紅素鐵吸收利用率高，能促進(jìn)血紅蛋白生成，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

3、增強免疫

豐富的鋅元素參與免疫細胞分化，維生素B6支持抗體產(chǎn)生，共同提升機體抗病能力。

4、調節神經(jīng)功能

所含維生素B1和B12可維持神經(jīng)髓鞘健康，緩解疲勞并改善注意力不集中等癥狀。

建議選擇新鮮里脊肉搭配深色蔬菜烹調，避免高溫油炸，痛風(fēng)患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>