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喝綠茶可以保護牙齒嗎？

患者：男，12歲

病情描述:
我家那個(gè)孩子不知道怎么弄得，就是都有蛀牙了，很怕他再長(cháng)，吃什么可以預防嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

喝綠茶有助于保護牙齒，綠茶中的茶多酚、氟化物等成分能抑制細菌生長(cháng)、增強牙釉質(zhì)抗酸能力，主要通過(guò)減少牙菌斑形成、降低齲齒概率、緩解牙齦炎癥、改善口腔微生態(tài)等方式發(fā)揮作用。



1、減少牙菌斑


綠茶中的兒茶素可抑制變形鏈球菌活性，減少牙菌斑黏附。日常飲用無(wú)糖綠茶配合正確刷牙，能輔助維持口腔清潔。



2、預防齲齒


綠茶含天然氟化物，可促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化。建議飲用后無(wú)須立即漱口以保留有效成分，但需避免與高糖食物同食。



3、抗牙齦炎


茶多酚具有抗炎特性，能減輕牙齦紅腫出血?？谇谎装Y期間可適量增加飲用頻次，但不可替代專(zhuān)業(yè)牙周治療。



4、調節菌群


綠茶改變口腔酸堿環(huán)境，抑制有害菌繁殖。長(cháng)期飲用者口腔鏈球菌數量顯著(zhù)降低，需注意避免飲用過(guò)燙以免損傷黏膜。



建議每日飲用2-3杯淡綠茶，避免睡前飲用或添加糖分，同時(shí)保持定期洗牙和口腔檢查的習慣以獲得更全面的牙齒保護。

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