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減肥者的早餐應首選哪些食物?

患者:男,45歲

病情描述:
我這段時(shí)間正在進(jìn)行減肥,早餐是一天之中最為重要的,減肥者的早餐應首選哪些食物?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
全麥面包或者燕麥粥、糙米粥等食物不僅提供充足的碳水化合物,還富含膳食纖維和維生素B族,為你提供穩定的熱量和飽腹感,脂肪含量也不高,是減肥早餐的首選食物。
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