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膳食纖維對減肥有效果嗎?

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-08-21 07:54

病情描述:
肥胖的人多吃些膳食纖維的東西可以有減肥的效果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
水果、蔬菜和粗糧都是膳食纖維豐富的食物，平時(shí)應該要多吃。膳食纖維能夠在腸胃中停留時(shí)間長(cháng)，飽腹感強烈，并且能夠軟化大便，有助緩解便秘，排毒減肥。
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