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有什么適用于經(jīng)期的食療方法嗎

病情描述:
我現(xiàn)在是月經(jīng)期，有什么適用于經(jīng)期的食療方法嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)期可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛者飲用。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，能幫助改善經(jīng)期乏力癥狀，建議焯水后涼拌或清炒。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于緩解經(jīng)期腰酸背痛，可磨粉沖服或加入粥中。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)功效，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢等情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛導致的月經(jīng)不調。

3、當歸丸

當歸丸可調經(jīng)止痛，對血虛引起的經(jīng)期腹痛有緩解作用。

4、逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，適合肝郁氣滯型月經(jīng)不調伴情緒波動明顯者。

經(jīng)期應注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息，適度運動有助于緩解不適癥狀。

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