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經(jīng)期時(shí)喝姜湯能緩解痛經(jīng)嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我每次來(lái)姨媽都痛得要死要活的，經(jīng)期時(shí)喝姜湯能緩解痛經(jīng)嗎？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期時(shí)喝姜湯一般能緩解痛經(jīng)，尤其對寒凝血瘀型痛經(jīng)效果較明顯。痛經(jīng)可能與子宮收縮異常、前列腺素分泌過(guò)多、體寒等因素有關(guān)，姜湯中的姜辣素具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

姜湯緩解痛經(jīng)的作用主要體現在其溫熱特性上。生姜含有姜烯酚、姜酮等活性成分，能抑制前列腺素合成，減輕子宮平滑肌痙攣。將10克生姜切片煮沸后加入紅糖飲用，每日1-2次，可改善小腹冷痛、經(jīng)血暗紅有血塊的情況。經(jīng)期前3天開(kāi)始飲用效果更佳，同時(shí)配合腹部熱敷效果更好。但陰虛火旺體質(zhì)者可能出現口干舌燥熱等不適，這類(lèi)人群不建議長(cháng)期大量飲用。

部分痛經(jīng)患者喝姜湯效果有限。繼發(fā)性痛經(jīng)如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病引起的疼痛，姜湯只能暫時(shí)緩解癥狀。這類(lèi)患者常伴有進(jìn)行性加重的痛經(jīng)、性交痛或不孕，需通過(guò)超聲檢查確診。若痛經(jīng)伴隨發(fā)熱、經(jīng)量異?；虺掷m3天以上不緩解，可能存在盆腔感染等病理情況，此時(shí)飲用姜湯可能延誤治療。

痛經(jīng)期間需注意腹部保暖，避免生冷飲食和劇烈運動(dòng)?？蛇m當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)經(jīng)血排出，每日飲水量保持在1500-2000毫升。若痛經(jīng)影響正常生活或伴隨異常癥狀，建議及時(shí)就醫排查婦科疾病，必要時(shí)遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片等藥物。保持規律作息和愉悅心情也有助于減輕經(jīng)期不適。

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