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夏天吃哪些瓜可以消暑呢?

患者：男，26歲

病情描述:
我媽媽說(shuō)夏天要多吃瓜可以消暑，夏天吃哪些瓜可以消暑呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

夏天可以適量吃西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類(lèi)消暑，也可以遵醫囑服用藿香正氣水、十滴水、人丹、清暑益氣丸等藥物緩解中暑癥狀。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，具有清熱解暑、生津止渴的作用，適合夏季消暑食用。

2、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的功效，夏季食用有助于緩解暑熱不適。

3、黃瓜

黃瓜性涼，含有豐富水分，能夠清熱解渴，是夏季消暑的理想選擇。

4、苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、明目解毒的功效，適量食用有助于緩解夏季燥熱。

二、藥物

1、藿香正氣水

藿香正氣水可用于治療暑濕感冒、頭痛胸悶等夏季常見(jiàn)癥狀。

2、十滴水

十滴水具有祛暑解毒的功效，適用于中暑引起的頭暈惡心等癥狀。

3、人丹

人丹可用于緩解暑熱引起的頭暈目眩、胸悶惡心等不適。

4、清暑益氣丸

清暑益氣丸具有清暑祛濕、益氣生津的作用，適用于暑熱傷津的癥狀。

夏季消暑除適當食用瓜類(lèi)外，還應注意保持充足水分攝入，避免高溫時(shí)段外出，穿著(zhù)透氣衣物，保證充足睡眠。如出現嚴重中暑癥狀應及時(shí)就醫。

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