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夏天喝什么可以趕走困意

患者：男，28歲

病情描述:
夏日午后容易出現犯困，長(cháng)期很容易影響工作效率，那么，夏天喝什么可以趕走困意？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

夏天出現困意可以適量喝綠茶、薄荷茶、檸檬水、咖啡等飲品提神，也可以遵醫囑使用咖啡因片、甲氧氯普胺、維生素B12片、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理使用藥物，避免過(guò)量攝入咖啡因。

一、食物

綠茶含茶多酚和少量咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統；薄荷茶中的薄荷醇具有清涼醒腦作用；檸檬水富含維生素C可緩解疲勞；咖啡通過(guò)咖啡因阻斷腺苷受體達到提神效果。

二、藥物

咖啡因片直接補充提神物質(zhì)；甲氧氯普胺調節胃腸功能改善腦部供血；維生素B12參與能量代謝；生脈飲為中成藥可益氣生津。所有藥物均需醫生評估后使用。

保持規律作息和適度運動(dòng)比依賴(lài)提神飲品更重要，高溫天氣需注意及時(shí)補充水分和電解質(zhì)。

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