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飲食上如何減脂減重？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-08-21 19:54

病情描述:
每逢佳節胖三斤，春節后想要減脂減重該怎么吃呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
強烈推薦山楂消脂茶。將各1錢(qián)重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草，放入250cc熱開(kāi)水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。此茶飲有消脂、助消化的作用，適合年后減重或大魚(yú)大肉之后飲用，但即使是同一份藥材反覆回沖，每天仍不宜喝超過(guò)1000cc。此外，山楂口味偏酸，建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋后再飲用，每次沖泡的熱水可增量500cc，再慢慢地分次飲用。
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