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緩解秋季便秘有什么食物？

患者：男，36歲

病情描述:
秋天我容易便秘，吃了很多西藥都沒(méi)有什么用處，聽(tīng)說(shuō)有些食物可以緩解，緩解秋季便秘有什么食物？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若出現秋季便秘情況，可以適量吃梨、紅薯、燕麥、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、梨

梨富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

2、紅薯

紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便體積，幫助排便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于軟化糞便，改善便秘癥狀。

4、菠菜

菠菜含有大量膳食纖維和鎂元素，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內水分，幫助糞便排出。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調節腸道菌群平衡，改善便秘癥狀。

秋季氣候干燥，建議多飲水，保持適量運動(dòng)，避免久坐，有助于預防和緩解便秘。

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