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補陰的食物有哪些？

患者：女，26歲

病情描述:
我每次想來(lái)大姨媽之前都會(huì )感冒的，想給自己補補陰。補陰的食物有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

若出現陰虛火旺或需要滋陰調理的情況，可以適量吃銀耳、山藥、鴨肉、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、銀耳


銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適合陰虛體質(zhì)人群日常食用。


2、山藥


山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能補脾益肺、滋腎養陰，對肺陰虛、腎陰虛均有調理作用。


3、鴨肉


鴨肉性涼味甘，可滋陰養胃、利水消腫，尤其適合陰虛內熱者食用，比雞肉更不易上火。


4、桑葚


桑葚含有豐富花青素和鐵元素，能滋補肝腎、養血潤燥，對肝腎陰虛引起的頭暈耳鳴有改善效果。


二、藥物


1、六味地黃丸


六味地黃丸是經(jīng)典滋陰方劑，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗遺精等癥狀。


2、知柏地黃丸


知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加入知母黃柏，更適合陰虛火旺伴口干咽痛者。


3、左歸丸


左歸丸側重滋補腎陰、填精益髓，適用于真陰不足導致的精髓內虧、發(fā)育遲緩。


4、麥味地黃丸


麥味地黃丸加強了養陰潤肺功效，對肺腎陰虛導致的干咳少痰、潮熱盜汗效果顯著(zhù)。


陰虛體質(zhì)者應避免辛辣燥熱食物，保證充足睡眠，可配合八段錦等柔緩運動(dòng)輔助調理，長(cháng)期癥狀未緩解需中醫辨證施治。

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