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減肥可以吃紅薯嗎？

患者：女，18歲 提問(wèn)于2018-08-23 10:40

病情描述:
紅薯非常甜，我很喜歡吃，有人說(shuō)會(huì )導致發(fā)胖，我減肥可以吃紅薯嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯含有維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營(yíng)養成份，其中的纖維素對促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)有良好的作用，有助于輕松排便。同時(shí)，由于纖維結構在腸道內無(wú)法被吸收，有阻撓糖類(lèi)變?yōu)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的特殊功能。因此，營(yíng)養學(xué)家稱(chēng)紅薯為營(yíng)養最平衡的保健食品，也是最理想低花費的減肥食物。
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