国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蘆筍可以在微波爐里面加熱嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
做的蘆筍沒(méi)有吃完，現在想吃可以在微波爐里面加熱嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蘆筍可以在微波爐中加熱，建議采用短時(shí)中火加熱并保持水分，避免營(yíng)養流失和口感變差。

1、清洗處理

將蘆筍洗凈后切去根部老硬部分，保留嫩莖部分，用廚房紙吸干表面水分。

2、包裹保濕

用微波爐專(zhuān)用保鮮膜或濕廚房紙包裹蘆筍，保持莖稈濕潤狀態(tài)防止脫水變干。

3、火力控制

以中火加熱1-2分鐘為宜，每30秒翻動(dòng)一次使受熱均勻，避免局部過(guò)熱變軟。

4、及時(shí)食用

加熱后立即取出裝盤(pán)，撒少量食鹽或淋橄欖油提升風(fēng)味，放置過(guò)久易失去脆嫩口感。

微波加熱后的蘆筍可搭配水煮蛋或三文魚(yú)食用，建議現做現吃以保證最佳風(fēng)味和營(yíng)養價(jià)值。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>