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游泳可以減肥嗎?

患者:男,43歲

病情描述:
我想通過(guò)一些體育運動(dòng)來(lái)減肥,請問(wèn)游泳可以不可以?
共1個(gè)回答
邸志勇 主任醫師 去掛號
黑龍江省醫院 三甲 普通外科
12分鐘的自由泳。每周進(jìn)行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時(shí)間短且熱量消耗大的游泳運動(dòng)是節省時(shí)間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動(dòng)量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。
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