国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

身體濕氣太重怎么辦

患者：女，49歲

病情描述:
身體濕氣太重怎么辦
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

身體濕氣太重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣過(guò)重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入，多吃薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排汗

堅持快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助濕氣通過(guò)汗液排出體外。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、平胃散等健脾化濕中成藥，改善脾虛濕困癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，使用除濕機控制濕度，避免長(cháng)期處于潮濕環(huán)境加重濕氣。

日?？蛇m當飲用紅豆薏米水，避免熬夜和過(guò)度思慮，若伴隨明顯乏力、舌苔厚膩等癥狀建議就醫辨證調理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>