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治療白頭發(fā)的秘方

病情描述:
治療白頭發(fā)的秘方
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

白發(fā)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、頭皮護(hù)理、壓力管理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、氧化應(yīng)激、慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

缺乏銅、鋅、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙。建議增加動(dòng)物肝臟、牡蠣、堅(jiān)果等食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用多維元素片、蛋白鋅口服液、維生素B12片等藥物。

2、中藥調(diào)理:

中醫(yī)認(rèn)為腎精不足或血熱生風(fēng)可致白發(fā)。何首烏、黑芝麻、熟地黃等藥材有助于補(bǔ)益精血,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊等中成藥。

3、頭皮護(hù)理:

長(zhǎng)期紫外線照射或化學(xué)染發(fā)劑刺激會(huì)損傷毛囊黑色素細(xì)胞。選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染,可嘗試含側(cè)柏葉提取物的頭皮精華進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

4、壓力管理:

長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加速毛囊老化。通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,伴有焦慮抑郁時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

日??啥嗍秤煤诙埂⒑诿?、桑葚等深色食物,避免熬夜和吸煙,若白發(fā)突然增多或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病、白癜風(fēng)等病因。

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