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女人吃葛根粉的好處

患者：女，57歲

病情描述:
女人吃葛根粉的好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性適量食用葛根粉有助于調節內分泌、改善膚質(zhì)、緩解更年期不適、輔助心血管健康。葛根粉富含異黃酮類(lèi)物質(zhì)，可作為膳食補充。

1、調節內分泌

葛根粉中的葛根素具有類(lèi)雌激素作用，能雙向調節女性雌激素水平，改善月經(jīng)不調或圍絕經(jīng)期激素波動(dòng)。

2、改善膚質(zhì)

異黃酮成分可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，長(cháng)期食用有助于淡化黃褐斑，增強皮膚彈性。

3、緩解更年期癥狀

通過(guò)模擬雌激素作用減輕潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀，對骨質(zhì)疏松也有預防作用。

4、保護心血管

葛根總黃酮能擴張冠狀動(dòng)脈，改善微循環(huán)，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

建議每周食用3-4次，每次10克左右，經(jīng)期及孕產(chǎn)婦應咨詢(xún)醫師?？膳c蜂蜜或牛奶調服，避免與寒涼食物同食。

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