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什么樣的人容易低血糖

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低血糖多見(jiàn)于糖尿病患者、長(cháng)期節食者、肝腎功能異常者、胃腸手術(shù)后患者及高強度運動(dòng)人群。低血糖可能與胰島素使用不當、營(yíng)養攝入不足、代謝紊亂等因素有關(guān)，典型表現為心悸、出汗、頭暈等癥狀。

1、糖尿病患者

糖尿病患者尤其是使用胰島素或磺脲類(lèi)降糖藥者易發(fā)生低血糖。胰島素過(guò)量、進(jìn)食延遲或運動(dòng)過(guò)量可能導致血糖驟降。建議定期監測血糖，隨身攜帶糖果應急。常用降糖藥如格列美脲片、瑞格列奈片需嚴格遵醫囑調整劑量。

2、長(cháng)期節食者

過(guò)度控制飲食或長(cháng)期饑餓會(huì )導致糖原儲備耗竭。年輕女性為控制體重采取極端節食時(shí)，可能出現餐前心慌、手抖等反應。需保持規律三餐，適當增加全谷物等緩釋碳水攝入。

3、肝腎功能異常者

嚴重肝病影響糖原合成與分解，慢性腎病導致胰島素清除率下降。肝硬化患者夜間低血糖風(fēng)險較高，表現為晨起頭痛、乏力。需少量多餐，睡前適量加餐。

4、胃腸手術(shù)后患者

胃切除或減重手術(shù)后食物吸收加快，胰島素分泌高峰與血糖升高不匹配。餐后1-2小時(shí)可能出現冷汗、視物模糊等傾倒綜合征表現。建議采用低糖高蛋白飲食，避免液態(tài)高糖食物。

5、高強度運動(dòng)人群

長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)消耗大量血糖且肌糖原儲備不足時(shí)，可能出現運動(dòng)后低血糖。馬拉松等耐力運動(dòng)需提前補充碳水，運動(dòng)中每30分鐘攝入15克易吸收糖分。

預防低血糖需保持規律飲食，避免空腹運動(dòng)，糖尿病患者應掌握胰島素注射與進(jìn)餐時(shí)間匹配。出現心悸、手抖等征兆時(shí)立即進(jìn)食含糖食物，嚴重意識障礙者須及時(shí)就醫。建議高風(fēng)險人群定期進(jìn)行血糖監測，隨身攜帶醫療警示卡，日常飲食中適當增加堅果、酸奶等緩釋能量食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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