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女性乳腺增生運動(dòng)身體有利嗎

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乳腺增生是女性多發(fā)的疾病，經(jīng)常需要女性及時(shí)的自我檢查，通常癥狀表現為乳房出現脹痛，或者乳房里面出現腫塊。乳房是女性身體比較重要的部位，乳房的不健康會(huì )引起很多疾病的發(fā)生，及時(shí)的了解關(guān)于如乳腺增生疾病的知識，保證身體的健康，及時(shí)的進(jìn)行自我按摩。

步驟/方法：

1女性應當如何避免乳腺增生和減輕乳腺增生疾病發(fā)生的可能呢，首先應當及時(shí)的檢查是否是因為身體中的疾病導致的乳腺增生，如果僅僅是由于乳腺增生則不用太過(guò)于緊張，只要自己積極的配合醫生。

第1步

2乳腺增生的患者應當注意飲食的健康，及時(shí)并且規律性的飲食，不要食用辛辣刺激類(lèi)的食物，油炸類(lèi)的食物，保持身體的營(yíng)養，不要吸煙和飲酒，經(jīng)常食用蔬菜和水果，多吃有利于乳房的食物。

3不要勞累過(guò)度，注意平時(shí)生活中足夠的睡眠，勞逸結合，保證充足的睡眠，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要穿戴內衣入睡，不要穿戴過(guò)緊的內衣，經(jīng)常給乳房放松，保證乳房的正常發(fā)育，也不要太大力的按摩乳房。

第3步

注意事項：

平時(shí)生活中保持好的心情和養成好的生活習慣注意生活中心態(tài)，積極的檢查身體，及時(shí)的治療可以減輕和預防疾病的發(fā)生，壓力過(guò)大或者精神過(guò)于緊張都是不利于身體的健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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