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怎么預防排卵期出血

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婦科疾病專(zhuān)家介紹，在女性的非經(jīng)期的排卵周期中，因為雌激素水平出現的短暫降低，卵泡破裂，導致子宮內膜不能繼續生長(cháng)，從而引起的內膜脫落出血的癥狀。與月經(jīng)類(lèi)似，女性在排卵期出血時(shí)，可能會(huì )有下腹墜痛的感覺(jué)，是因為盆腔內有漿膜脫落和少量血液積聚導致的，不過(guò)一般不會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間，多則兩三天，少的只有幾個(gè)小時(shí)而已。那么怎么預防排卵期出血？

1.排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2.排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3.排卵期內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

排卵期氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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