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晚上睡不著(zhù)算熬夜嗎

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晚上睡不著(zhù)不能和熬夜等同，這是失眠的一種表現形式。如果是短期睡不著(zhù)，和外界不良環(huán)境因素有關(guān)，例如不當的食物、藥物，或者過(guò)于焦慮的情緒。如果長(cháng)期睡不著(zhù)，可能是睡眠障礙或神經(jīng)功能衰弱所致。

現在不少人因白天工作壓力繁重或者夜生活豐富，都會(huì )出現晚上因精神過(guò)于亢奮而睡不著(zhù)的情況?？赡芴纱采祥]眼已經(jīng)超過(guò)半小時(shí)，甚至好幾個(gè)小時(shí)，都沒(méi)辦法正常入眠。那晚上睡不著(zhù)算熬夜嗎？
　　一、晚上睡不著(zhù)算熬夜嗎
　　1.不能算熬夜
　　晚上躺在床上睡不著(zhù)不能等同于熬夜，這主要是入睡困難，屬于失眠的一種形式。而出現這種情況，主要是患有睡眠障礙、神經(jīng)功能衰弱等疾病導致的?；颊呖赡芗词归]眼，也無(wú)法順利入睡，大腦精神也無(wú)法得以放松，這樣會(huì )導致人體功能無(wú)法得到很好的恢復。
　　2.睡不著(zhù)的原因
　　如果僅是短暫一到兩次入睡困難，并非長(cháng)期發(fā)生，可能多和外界不良因素有。例如吃了某些使腦神經(jīng)活躍的食物和藥物，或者是當天情緒過(guò)于焦慮和緊張，以及居住、工作環(huán)境變化，都可能引起入睡困難。一般在去除誘因以及自我調節后，就可以得到好轉。但如果長(cháng)期入睡困難，則是病理性表現，可能和睡眠障礙有關(guān)，需服用藥物才能緩解癥狀。
　　二、長(cháng)期晚上睡不著(zhù)的危害
　　1.導致臟器功能失調
　　長(cháng)期不能保證睡眠時(shí)間、晝夜顛倒的話(huà)，會(huì )使機體生物鐘出現紊亂，這可能導致臟器無(wú)法正?；謴?，還可能引起功能失調，進(jìn)而出現記憶力下降、反應遲鈍、失眠、抵抗力下降等多種問(wèn)題，這樣更容易生病。
　　2.導致消化功能紊亂
　　睡眠不佳會(huì )造成消化酶分泌規律紊亂，可能引起消化道潰瘍、腹脹腹痛的問(wèn)題。
　　3.導致血壓增高
　　如果人長(cháng)期睡不著(zhù)，會(huì )處于緊張焦慮的狀態(tài)，這時(shí)血管也會(huì )跟著(zhù)緊張。有可能會(huì )導致血壓升高，嚴重時(shí)還可能引發(fā)心肌缺血。

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