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?；顒?dòng)腳趾讓你的腸胃更健康

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克羅恩病是現在人容易患得一種腸胃疾病，是因為飲食不規律、不忌口、不注意保養導致的。中醫經(jīng)絡(luò )理論認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)?；顒?dòng)它們可以達到健胃的目的。胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時(shí)抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個(gè)腳趾多干癟而無(wú)彈性，站立時(shí)往往抓地不牢。

活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，最常見(jiàn)又有效的有以下幾種：

腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地動(dòng)作60～90次。做此動(dòng)作時(shí)，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重復多次。

腳趾取物每天洗腳時(shí)可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時(shí)練習用第二、三腳趾反復夾取。溫水泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò )，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經(jīng)的穴位，堅持練習對胃病患者大有裨益。

扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著(zhù)腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著(zhù)腳趾的方向按摩。

所以，得了克羅恩病的患者，除了必要的治療外與適當的進(jìn)行護理外，還應該檢查鍛煉，增加身體抵抗力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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