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子宮內膜厚與運動(dòng)

日常生活中，子宮內膜厚一直是女性患者常見(jiàn)的疾病。子宮內膜厚對于女性來(lái)講，如同惹人厭的影子一樣，揮之不去。不過(guò)，在運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)業(yè)人士看來(lái)，一些運動(dòng)也是抵抗婦科疾病的天然良方。

“總的來(lái)說(shuō)，有三種運動(dòng)對預防子宮內膜厚有較好的效果?！睂?zhuān)家稱(chēng)，首先是跳舞。變化多姿的舞步可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善，平時(shí)鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉，從而對生殖系統有利，可以起到預防婦科疾病的效果。

除了跳舞之外，游泳也是預防子宮內膜厚不錯的選擇。相對舞蹈來(lái)講，游泳對關(guān)節的沖擊力要小得多。游泳時(shí)人體幾乎是平躺于水中，盆腔會(huì )接受到水的壓力，腰腹肌乃至全身都會(huì )得到鍛煉，而水中腹式呼吸對女性也很有好處。

如果你覺(jué)得以上兩種運動(dòng)都太劇烈，可以選擇打太極拳。

“一般來(lái)講，能鍛煉盆腔和腹腔，對預防婦科疾病都有一定作用。專(zhuān)家最后提醒道，與男性相比，女性朋友的肌肉能力較差，因此，運動(dòng)時(shí)一定要做好熱身和自我保護。

通過(guò)上述介紹我們了解到，子宮內膜厚適宜這三種運動(dòng)，患有子宮內膜厚可以做這三種運動(dòng)，對身體是有很好的作用的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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