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慢性腸胃炎怎么調(diào)理比較好

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慢性胃腸炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。慢性胃腸炎通常由飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、免疫異常、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

慢性胃腸炎患者需避免辛辣刺激、生冷油膩食物,選擇易消化的米粥、面條、饅頭等主食,適量攝入蒸蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日少量多餐,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽??娠嬘脺?zé)岬纳剿幮∶字鄮椭迯?fù)胃腸黏膜,避免空腹飲用咖啡或濃茶。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。飯后30分鐘內(nèi)保持直立位,睡前2小時(shí)禁食。適當(dāng)進(jìn)行散步、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖,避免受涼誘發(fā)腹痛腹瀉。

3、藥物治療

幽門螺桿菌感染者需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊三聯(lián)療法。胃酸過多者可選用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸,黏膜修復(fù)可用康復(fù)新液。腹瀉明顯時(shí)可用蒙脫石散,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱者可選用香砂六君丸健脾和胃,肝胃不和者適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位可緩解腹脹,中藥熱奄包外敷腹部能改善隱痛。需由中醫(yī)師辨證施治,避免自行服用偏方。

5、心理疏導(dǎo)

長期焦慮抑郁會(huì)加重胃腸癥狀,可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力。加入病友互助小組分享經(jīng)驗(yàn),必要時(shí)尋求心理咨詢。保持積極心態(tài)有助于改善自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的胃腸失調(diào)。

慢性胃腸炎患者應(yīng)建立飲食日記記錄誘發(fā)癥狀的食物,定期復(fù)查胃鏡監(jiān)測(cè)黏膜變化。冬季注意增添衣物防寒,夏季避免貪涼飲冷。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便時(shí)須立即就醫(yī),不可盲目依賴保健品。日??蛇m量飲用溫蜂蜜水保護(hù)胃黏膜,但糖尿病患者慎用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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