結腸炎便秘怎樣預防?便秘型結腸炎是怎么回事大家知道嗎?得了便秘型結腸炎危害可不小,患者都想早一點(diǎn)治好自己的結腸炎。其實(shí),你知道嗎?便秘型結腸炎主要還是由生活中的的不良習慣所造成的。那么,應該怎么來(lái)預防便秘型結腸炎呢?還是由專(zhuān)家來(lái)為您講解一下吧。
便秘性結腸炎預防的方法1、養成定時(shí)排便的習慣。要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨),到時(shí)候不管有無(wú)便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(cháng)期堅持,就會(huì )形成定時(shí)排便的條件反射。
便秘性結腸炎預防的方法2、調整飲食。老年人平時(shí)應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點(diǎn)。
便秘性結腸炎預防的方法3、適當多飲水。老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水。
經(jīng)過(guò)小編的介紹,現在大家應該掌握了一些預防便秘型結腸炎的方法了,生活中要養成良好的衛生習慣,多吃水果和蔬菜,定時(shí)排便,一旦發(fā)現自己患了便秘,就要及時(shí)地采取措施,防止病情進(jìn)一步惡化。
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