轉呼啦圈肉疼第二天通常不需要停掉,可以繼續,但是在轉動(dòng)呼啦圈的時(shí)候有很多注意事項。
轉動(dòng)呼啦圈是比較常見(jiàn)的一種運動(dòng),在轉動(dòng)呼啦圈的過(guò)程中,可以燃燒腰部和腹部的脂肪。如果長(cháng)時(shí)間沒(méi)有轉動(dòng)呼啦圈,由于甩呼啦圈時(shí)比較用力、呼啦圈比較重或者轉動(dòng)呼啦圈時(shí)間比較長(cháng),很可能導致腹部乳酸產(chǎn)生明顯堆積,產(chǎn)生輕微疼痛感。如果疼痛癥狀不是特別嚴重,第二天不需要停掉,可以繼續轉動(dòng)呼啦圈,才能達到較好的燃燒熱量和脂肪的效果,起到瘦腹、瘦腰的功效。
但是在轉動(dòng)呼啦圈時(shí),應該控制好轉動(dòng)呼啦圈的強度以及時(shí)間,避免轉動(dòng)呼啦圈時(shí)間過(guò)長(cháng),導致腹部肌肉拉傷。
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