慢性咽炎是一個(gè)讓人非常痛苦的慢性疾病,晨起的干嘔是最典型的癥狀,由于現代經(jīng)濟的快速發(fā)展,使得空氣質(zhì)量下降,霧霾天頻現,所以很多人都有一些慢性咽炎的癥狀,那么,慢性咽炎怎么辦呢?下面我們聽(tīng)專(zhuān)家為我們支支招。
其實(shí),對于慢性咽炎的治療,最好能積極配合醫生的治療方案,正確服藥。同時(shí),要注意平時(shí)的自我保?。?/p>
1.積極尋找并治療可能引起慢性咽炎的局部相關(guān)疾病,如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥、扁桃體炎、蛀牙等。
2.養成良好的作息習慣,避免熬夜,避免煩躁郁悶,保持放松愉悅的心情,增強自身的抵抗能力及自我調節能力。
3.口腔內的食物殘渣會(huì )滋生細菌,引發(fā)咽喉炎癥,所以,千萬(wàn)別以為刷牙只是牙齒的問(wèn)題,它對咽炎的預防也是很重要的,因此,吃完?yáng)|西后記得要漱口,要保持口腔的清潔衛生。
4.保持是室內空氣流通、濕潤,秋天空氣干燥時(shí)可以適當使用空氣濕化器來(lái)增加室內空氣的濕度。
5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自覺(jué)動(dòng)作,雖然這可暫時(shí)緩解咽部的不適感,但是應有意識地克制,因為這種頻繁的干咳及清嗓子容易損傷聲帶,也不利于病情的控制。在感覺(jué)咽喉部干癢刺激時(shí),可以多喝水。秋天天氣干燥時(shí),應多吃潤肺利咽的新鮮蔬菜、水果,如雪梨、橄欖、蘿卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。
6.喉嚨干燥時(shí)也可適當含一些具有潤喉作用的中藥,如佛手、羅漢果等,而對于西藥含片如潤喉片等,則不能長(cháng)期服用,以免引起咽喉部的菌群紊亂。
7.急性期應臥床休息,避免過(guò)多用聲、講話(huà),避免急性咽炎反復發(fā)作,說(shuō)話(huà)時(shí)應保持自然的姿勢,放松嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,盡量用腹部發(fā)聲,不要繃緊頸部肌肉的方式說(shuō)話(huà),避免長(cháng)時(shí)間過(guò)度用聲。
以上是慢性咽炎怎么辦的介紹,相信大家已經(jīng)了解了吧,希望對大家有所幫助。
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