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失眠治療掛什么科

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現如今，隨著(zhù)人們的工作壓力的加大，很多人都會(huì )在晚上加班，長(cháng)時(shí)間這樣，會(huì )導致人們失眠，因此很多人都很想知道失眠治療掛什么科？在此小編告訴您失眠應該掛的是神經(jīng)科，另外，我們除了治療失眠以外，還要做好失眠的預防工作。

預防失眠的常見(jiàn)治療方法：

一、要想預防失眠，就要每天保證適當的運動(dòng)，但有些人認為失眠是不應該進(jìn)行運動(dòng)的，其實(shí)適當的運動(dòng)對身體有很好的幫助，這樣不僅能夠增強自身體質(zhì)，還能增強自身對疾病的抵抗力，能很好的防止失眠的發(fā)生。

二、預防失眠還要注意飲食方面，要養成良好的飲食習慣，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，要保證飲食的清淡，并且要少吃海鮮，多吃雜糧。如果是老年人，更要注意每天的飲食，在保證足夠營(yíng)養的同時(shí)要注意預防其它疾病的發(fā)生。

三、大家還要養成良好的生活習慣，有規律的生活，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，中午也要睡15分鐘到半小時(shí)，保證精力充沛，這樣的話(huà)也能很好的預防失眠。

四、預防失眠還要注意所居住的環(huán)境，要保證居住環(huán)境的安靜。如果出現了失眠，可以服用藥物，但要注意不要在緩解后馬上進(jìn)入緊張的工作或學(xué)習，要在適宜的環(huán)境中鞏固病情，等到完全恢復再繼續工作。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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