治療痛經(jīng)的方法有很多種,食物治療痛經(jīng)的方法就是其中一種,大家要多重視食物治療痛經(jīng)這一方法。接下來(lái),就讓專(zhuān)家們來(lái)為大家分析介紹下,食物治療痛經(jīng)的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來(lái)幫助。
食物治療痛經(jīng)之蘋(píng)果,蘋(píng)果含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。1個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類(lèi)黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì);擴張血管,解除痙攣;蘋(píng)果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。紅酒燉蘋(píng)果的做法:蘋(píng)果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋(píng)果放入奶鍋里,倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果,用中火燉煮15分鐘,關(guān)火,蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后,即可食用,這就是食物治療痛經(jīng)的方法。
食物治療痛經(jīng)之民間,民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。要想通過(guò)食療解除痛經(jīng)之痛,平時(shí)飲食應多樣化,不可偏食;應經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等等,這也是食物治療痛經(jīng)的方法。
綜上所述,就是專(zhuān)家們對食物治療痛經(jīng)的方法的簡(jiǎn)單分析。在看過(guò)上述的介紹之后,大家應該對食物治療痛經(jīng)的方法有所了解了吧。希望大家能夠在生活中更多地對其重視。
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