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乳腺增生的怎樣預防

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幾乎每個(gè)女人都希望自己的一生美麗而充滿(mǎn)魅力,但實(shí)際情況卻是大部分女人或輕或重都會(huì )受到乳腺增生的困擾。若要遠離乳腺增生疾病，解決乳腺增生疾病的困擾，就請從現在開(kāi)始制定自己的健康維護計劃，認真呵護自己的健康。

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì )加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節內分泌失調，保持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查。

以上就是乳腺增生的預防方法，希望對大家有所幫助。以上內容僅供參考，不能作為診斷及醫療的依據，因為每個(gè)人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀不同，所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。如果你還有其它問(wèn)題，請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行了解。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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