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后背肌筋膜炎怎么治療

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后背肌筋膜炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、局部封閉、針灸推拿、功能鍛煉等方式治療。后背肌筋膜炎通常由慢性勞損、受涼受潮、姿勢(shì)不良、外傷感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，或采用紅外線(xiàn)照射等物理療法。熱效應(yīng)能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕炎性滲出。注意避免燙傷皮膚，急性期紅腫明顯時(shí)應(yīng)改為冷敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。藥物需餐后服用以減輕胃腸刺激。

3、局部封閉

對(duì)于頑固性壓痛點(diǎn)，醫(yī)生可能采用復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行局部封閉治療。該方法能快速消炎鎮(zhèn)痛，但一年內(nèi)不宜超過(guò)3-4次，糖尿病患者慎用。

4、針灸推拿

選取阿是穴、肩井穴等穴位進(jìn)行電針治療，配合滾法、揉法等推拿手法松解粘連。中醫(yī)認(rèn)為該療法能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作避免加重?fù)p傷。

5、功能鍛煉

疼痛緩解后應(yīng)進(jìn)行小燕飛、墻壁天使等背部肌肉拉伸訓(xùn)練，增強(qiáng)豎脊肌與菱形肌力量。鍛煉時(shí)保持呼吸平穩(wěn)，每個(gè)動(dòng)作維持15-30秒，每日2-3組循序漸進(jìn)。

日常需避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭，睡眠時(shí)選擇硬板床。注意背部保暖，冬季可穿戴保暖背心。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和含硫化合物的西蘭花，有助于結(jié)締組織修復(fù)。急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期游泳和瑜伽是較好的選擇，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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