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預防乳腺增生要注意多多鍛煉

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在月經(jīng)周期前可加重乳腺增生的癥狀，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時(shí)加重。所以預防乳腺增生是很重要的。一般預防乳腺增生的方法有哪些呢?接下來(lái)是專(zhuān)家對預防乳腺增生的介紹。

預防乳腺增生有哪些方法呢?具體介紹如下：

1、生活要有規律、勞逸結合，維持性生活和諧。預防乳腺增生可調劑內分泌失調，維持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛。

2、預防乳腺增生要多運動(dòng)，防止肥胖進(jìn)步免疫力。

3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，預防乳腺增生要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4、禁止亂用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

5、幸免人工流產(chǎn)，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。這是預防乳腺增生的方法之一。

自我檢察和定期復查是預防乳腺增生的方法之一。以上是專(zhuān)家對預防乳腺增生的詳細介紹，大家是不是對預防乳腺增生有所認識呢?如果大家對預防乳腺增生有問(wèn)題，請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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