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預防乳腺囊腫新方法

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乳腺囊腫已成為一種常見(jiàn)的婦科病呈現在我們周?chē)?，而且由于其早期并無(wú)明顯癥狀，讓人防不勝防，給廣大患者的工作和生活帶來(lái)嚴重的影響，之所以出現這種局面是因為人們對于乳腺囊腫的預防并不了解和重視，要想改變其高發(fā)的態(tài)勢必須重視它的預防，下面就為大家介紹下預防乳腺囊腫新方法。

1、心理預防。不好的心理原因過(guò)分緊張、煩憂(yōu)悲傷等均會(huì )導致體質(zhì)虛弱，使內分泌紊亂，誘發(fā)乳腺囊腫等乳房病癥。因此，避免乳腺囊腫，要注重少生氣，維持心情平穩。

2、轉變膳食，避免肥胖。少食油炸食物，動(dòng)物脂肪，甜食及太多進(jìn)補食物，要多食蔬菜和水果類(lèi)，多食粗糧，黑黃豆最佳，多食核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3、多活動(dòng)?；顒?dòng)是預防一切病癥的最佳方法，因為多活動(dòng)可以提升機體免疫能力，減小乳腺囊腫的產(chǎn)生。

4、日常生活要有規律、勞逸結合，維持夫妻性生活和諧。這樣一來(lái)能夠有效調節內分泌，減小乳腺惡變的概率，防止乳腺囊腫。

5、杜絕亂用避孕藥及含雌性激素美容日用品、不食用雌性激素喂養的雞、牛肉。亂用雌性激素是造成各類(lèi)乳房惡變的主因之一，乳腺囊腫亦是其中一個(gè)。防止乳腺囊腫首先便是要調節內分泌，嚴格禁忌各類(lèi)雌性激素的干擾。

相信大家重視以上內容并按以上所說(shuō)去做一定會(huì )幫助大家減少乳腺囊腫發(fā)生，避免不必要的危害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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