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玫瑰枸杞茶有哪些作用和功效

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玫瑰枸杞茶具有美容養(yǎng)顏、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫等作用。玫瑰與枸杞搭配可發(fā)揮協(xié)同功效，適合日常保健飲用。

1、美容養(yǎng)顏

玫瑰花含多酚類物質(zhì)和維生素C，能清除自由基延緩皮膚衰老。枸杞中的枸杞多糖可促進(jìn)皮膚細(xì)胞修復(fù)，兩者合用有助于淡化色斑、改善膚色暗沉。

2、改善睡眠

玫瑰花揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，能緩解神經(jīng)緊張。枸杞所含甜菜堿可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)入睡困難、睡眠淺有改善效果。

3、調(diào)節(jié)情緒

玫瑰花香氣成分通過(guò)嗅覺傳導(dǎo)可刺激邊緣系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。枸杞中的β-胡蘿卜素能維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，對(duì)輕度抑郁狀態(tài)有調(diào)節(jié)作用。

4、保護(hù)視力

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。配合玫瑰花的抗氧化作用，可延緩用眼疲勞導(dǎo)致的視力下降。

5、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，玫瑰花中的槲皮素具有抗病毒特性，兩者協(xié)同可增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。

飲用玫瑰枸杞茶時(shí)建議避開空腹時(shí)段，每日1-2杯為宜。體質(zhì)偏熱者需減少枸杞用量，經(jīng)期女性應(yīng)暫停飲用玫瑰花。沖泡時(shí)水溫控制在80℃以下可保留更多活性成分，搭配蜂蜜調(diào)味時(shí)需待茶湯稍涼后加入。長(zhǎng)期飲用者應(yīng)注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)上火癥狀時(shí)可間隔飲用或咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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