最近遇到一位男性患者，他說(shuō)他需要長(cháng)時(shí)間坐在電腦前，經(jīng)常感覺(jué)到肛門(mén)不適。我建議他每天進(jìn)行提肛運動(dòng)，堅持一段時(shí)間之后，癥狀可能會(huì )有所改善。這位男性問(wèn)我提肛運動(dòng)對男性健康有什么好處，我耐心地回答了他。
1、預防痔瘡
當我們出現痔瘡之后，適當進(jìn)行提肛運動(dòng)，能夠促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)，可以減輕痔瘡的癥狀。
2、提高性功能
提肛運動(dòng)在鍛煉的時(shí)候可以使肛門(mén)周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉的力量得到提高，而肛門(mén)肌肉松弛會(huì )導致勃起功能出現障礙，通過(guò)提肛運動(dòng)能夠提高性功能。
3、預防前列腺疾病
提肛運動(dòng)可以鍛煉局部肌肉的力量，而且也可以促進(jìn)生殖部位的血液循環(huán)，可以改善和預防前列腺疾病。
我叮囑患者，在做提肛運動(dòng)時(shí)需要注意以下事項：
1、避免用力：在鍛煉的時(shí)候，需要避免過(guò)度的用力，否則會(huì )導致局部軟組織受到損傷，肌肉也會(huì )出現拉傷。
2、長(cháng)時(shí)間堅持：在鍛煉時(shí)候需要長(cháng)時(shí)間堅持鍛煉要持之以恒，避免三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
3、密切觀(guān)察：在鍛煉時(shí)候需要密切觀(guān)察自身情況，如果感覺(jué)到不適，應該停止操作。
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溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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膝蓋伸直就疼嚴重嗎
膝蓋一般指膝關(guān)節。膝關(guān)節伸直就疼，如果是生理性因素引起的，一般不嚴重；如果是病理性因素引起的，通常比較嚴重。若是身體存在不適，建議及時(shí)就醫，積極治療。
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長(cháng)期坐艾灸凳有什么好處
長(cháng)期坐艾灸凳通常有改善氣血循環(huán)、增強體質(zhì)、溫通經(jīng)絡(luò )、滋陰降火、活血化瘀等好處，建議積極就醫，遵醫囑進(jìn)行相關(guān)操作，以免引起不良反應。1.改善氣血循環(huán)：坐艾灸凳的過(guò)程中，通常會(huì )產(chǎn)生一定的熱量，可以幫助調節氣血，促進(jìn)氣血循環(huán)，改善氣血循環(huán)不暢引起的胸悶、肢體麻木等情況。2.增強體質(zhì)：坐艾灸凳一般可以刺激身體的部分穴位，有助于促進(jìn)身體機能運行，幫助增強體質(zhì)，降低患病風(fēng)險。3.溫通經(jīng)絡(luò )：坐艾灸凳需要燃燒艾草，其產(chǎn)生的熱氣可以達到溫通經(jīng)絡(luò )的效果，有利于疏通經(jīng)絡(luò )，緩解經(jīng)絡(luò )不通引起的腰酸、腿痛等情況。4.滋陰降火：通常坐艾灸凳有助于激活穴位，可以增強身體驅除外邪的能力，加速火邪排出，從而起到滋陰降火的作用。5.活血化瘀：適當坐艾灸凳一般還可緩解氣滯血瘀的情況，能夠達到活血化瘀的效果，可以減輕局部脹痛、皮膚瘀斑等不適癥狀。坐艾灸凳時(shí)，應避免溫度過(guò)高，以免引起燙傷。完成上述操作后，需做好身體的保暖措施，避免著(zhù)涼。81次播放 2024-11-30
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兒童肚臍眼下面痛什么原因
肚臍眼下面痛一般是指下腹痛，兒童下腹痛可能是不良飲食、不良情緒、急性腸炎、腸系膜淋巴結炎、闌尾炎等原因引起的，家長(cháng)可根據原因進(jìn)行針對性改善。1、不良飲食：不良飲食習慣或者暴飲暴食?？赡軙?huì )導致下腹痛，建議及時(shí)調整不良飲食。2、不良情緒：如果兒童在日常生活中學(xué)習壓力較大，可能會(huì )出現緊張、焦慮的情緒，從而引起自主神經(jīng)功能失調，會(huì )造成下腹疼痛，建議及時(shí)帶兒童前往戶(hù)外進(jìn)行相應調理。3、急性腸炎：主要由腸道感染和炎癥導致腸道綜合征引起，通常伴有腹痛、腹瀉等癥狀。建議家長(cháng)遵循醫囑，使用硫酸阿托品片、顛茄片和雙歧桿菌粉等藥物來(lái)改善孩子的病情。4、腸系膜淋巴結炎：主要由病毒和細菌引起，可引起下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀。建議家長(cháng)遵循醫囑，使用羅紅霉素片、阿莫西林膠囊、頭孢氨芐干混懸劑等藥物來(lái)改善病情。5、闌尾炎：闌尾管腔堵塞或伴細菌感染造成的闌尾炎性改變，可引起右下腹疼痛、惡心等癥狀。建議家長(cháng)遵循醫囑，通過(guò)腹腔鏡闌尾切除術(shù)或開(kāi)放式闌尾切除術(shù)來(lái)改善兒童的不適。平時(shí)注意督促兒童保持良好作息習慣，并以清淡飲食為主。182次播放 2024-11-30
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懷孕是指妊娠，胎心是指胎心率。通常情況下，妊娠6-8周能檢查出胎心率。具體分析如下：胎心率是指胎兒的心跳，反映胎兒在子宮內的狀態(tài)。在妊娠6周左右的時(shí)候可以通過(guò)二維超聲檢查到胎心率，在妊娠8周左右可以通過(guò)多普勒胎心儀聽(tīng)到胎心率。正常的妊娠，若月經(jīng)周期為28天，胚胎發(fā)育是在停經(jīng)之后35天左右形成孕囊，45天左右可以看見(jiàn)胎芽，55天左右胎心率形成，一般二維超聲檢查在停經(jīng)之后50天左右就可以檢查到明顯的胎心率，最遲在8周左右可以檢查出來(lái)。由此可見(jiàn)，胎心率的出現與月經(jīng)周期有一定的關(guān)系，月經(jīng)周期短，胎心率可能出現的時(shí)間就早，若是月經(jīng)周期長(cháng)，胎心率出現的時(shí)間就長(cháng)。建議前往正規醫院進(jìn)行胎心檢查。日常生活中應清淡飲食，進(jìn)行適度的運動(dòng)，保持愉悅的心情。若出現身體不適應早日前往醫院，以免出現嚴重后果。13次播放 2024-10-31
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打胎一般是指人工流產(chǎn)。女性人工流產(chǎn)后一般需要住院3-5天，具體的天數需要根據女性身體情況來(lái)決定。如果女性出現不適，建議及時(shí)就醫治療。人工流產(chǎn)后，女性身體一般會(huì )很虛弱，但經(jīng)過(guò)積極調理后，一般會(huì )恢復正常。如果女性身體素質(zhì)較好，身體恢復能力也較強，此時(shí)沒(méi)有出現陰道出血、發(fā)熱等不適癥狀，通常需要住院3天左右，術(shù)后女性要注意合理休息。如果女性身體素質(zhì)較差，身體恢復所需的時(shí)間也較長(cháng)，此時(shí)出現宮體壓痛、陰道出血等癥狀，一般需要住院5天，如果是陰道感染導致的出血，可以遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、諾氟沙星膠囊等藥物治療，有消炎、抑菌的作用。在沒(méi)有妊娠需求時(shí)，進(jìn)行性生活應注意做好避孕措施，比如佩戴避孕套、性生活之后服用避孕藥等。43次播放 2024-08-31
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