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陽(yáng)痿的氣功療法

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中老年是易患陽(yáng)痿的年紀,一來(lái)年紀大了對性生活降低了要求,再則也有點(diǎn)力不從心了。一旦患上陽(yáng)痿又礙于面子不想讓家人知道,更有甚者全然把陽(yáng)痿不當一回事,于是延誤了治療,病情也越來(lái)越重。下面針對中老年人的特殊性,特此推薦氣功療法,閑暇時(shí)間不妨一試。

1.? 姿勢。取站立式,兩腳分開(kāi)與肩同寬,呈八字形,雙膝微屈,兩臂慢慢抬起至胸前,手

心向內,離身尺許,十指分開(kāi)如握球狀,不要用力,肩、肘、膝放松。

2.? 呼吸。采用自然呼吸的方法或者腹式呼吸法。吸氣時(shí)注意身體要求放松的部位,呼氣時(shí)

默念“松”字。

3.? 意念放松。采取自上而下的分段放松法,由頭部—頸部—兩上肢—胸腹背腰—兩大腿—

兩小腿—兩足,每一個(gè)部位都要默念“松”23次,然后再注意下一個(gè)部位,周而復始,放松23遍。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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