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有脊柱畸形可以做哪些鍛煉

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在我們的身邊經(jīng)常會(huì )碰到脊柱畸形的患者，生活中引起脊柱畸形的病因有很多，大家需要了解清楚關(guān)鍵之時(shí)，臨床上，導致脊柱畸形的病因很多人都不能夠清楚了解，脊柱畸形患者不睡太軟床鋪，不抱重物，這對脊柱畸形矯正是很有幫助的，很多人都開(kāi)始關(guān)注脊柱畸形矯正事項，有脊柱畸形可以做哪些運動(dòng)呢?

1、脊柱畸形矯正時(shí)可以常做仰泳運動(dòng)(尤以海水較具浮力)可使肌肉強化，以保護脊椎。

2、保持正確姿勢：尤以坐姿及睡姿須特別注意。不做激烈及跳躍運動(dòng)，使用柔軟體操，脊柱畸形矯正時(shí)要避免肌肉僵硬。

3、穿著(zhù)輕快，柔軟且具有彈性的鞋子，以免增加脊椎負擔。常做熱水浴可消除肌肉僵硬。

4、每星期定期做脊椎矯正，以利脊椎之保養。若有酸痛再犯，應及早治療，以免延遲脊柱側彎的病情。

5、矯正醫療操、挺胸運動(dòng)是最好的脊柱畸形的預防方法，仰臥，以頭枕部和兩側為支撐點(diǎn)，挺起胸部，同時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣；擴胸運動(dòng)：站立，抬頭、挺胸、收腹、踮腳，兩臂前平舉，然后向左右兩側揮擺，做擴胸動(dòng)作。

以上就是專(zhuān)家對有脊柱畸形可以做哪些運動(dòng)的簡(jiǎn)單介紹，希望可以幫助到大家更多的了解脊椎畸形的預防知識，只要我們做好了脊椎畸形的預防就能讓病魔遠離我們。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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