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桂圓怎么吃治失眠

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現代醫學(xué)認為，無(wú)論何種原因的失眠，其失眠病位主要在心臟，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟，機體諸臟腑功能的運行不正常，人體陰陽(yáng)之氣的運行失調了，就會(huì )出現失眠，在中醫角度，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏(yíng)，病后或產(chǎn)后體虛，那么，桂圓怎么吃治失眠呢?

通常精神不濟的人，一斤干桂圓，剝去外殼，把桂圓肉(帶核的)加水煮，水開(kāi)后繼續煮20分鐘，然后把桂圓水倒出，放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí)，人就覺(jué)得特別神清氣爽。

當熬夜的時(shí)候，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，消除疲勞。

而且桂圓在不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。

1、每晨用桂圓若干顆取肉，煮荷包蛋，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃十幾個(gè)桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉，放進(jìn)沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

桂圓除了有助于解決失眠煩惱，還有那么多的營(yíng)養價(jià)值，老年朋友平時(shí)可以學(xué)習以上幾種做法，對于養生保健是相當有益的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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