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草魚(yú)的功效與作用有哪些

草魚(yú)一般有健脾開(kāi)胃、增強體質(zhì)、維持心腦血管健康、促進(jìn)消化、支持神經(jīng)系統等作用與功效，建議適量食用。

1、健脾開(kāi)胃：草魚(yú)味甘、性溫，入胃經(jīng)，肉質(zhì)鮮嫩不油膩，具有健脾開(kāi)胃的作用，可增強食欲，緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等病癥。

2、增強體質(zhì)：草魚(yú)中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分，營(yíng)養比較全面，可以補充人體所需的各種營(yíng)養，增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

3、維持心腦血管健康：草魚(yú)含有少量的脂肪，而這些脂肪都屬于不飽和脂肪酸，有利于增強血液循環(huán)，降低血脂，維持心腦血管健康。

4、促進(jìn)消化：草魚(yú)含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化系統的正常運行，可以幫助預防便秘和維持腸道健康。

5、支持神經(jīng)系統：草魚(yú)中的B族維生素，如維生素B12、煙酸等，對神經(jīng)系統的正常功能有比較重要的作用。

建議適量食用草魚(yú)，以免影響導致消化不良。如果身體出現不適癥狀，建議盡快就醫進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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