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乳糖不耐受癥狀有哪些

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乳糖不耐受癥狀主要有腹脹腹瀉、腸鳴、腹痛、惡心等。乳糖不耐受通常由小腸黏膜乳糖酶缺乏或活性不足引起,導(dǎo)致未消化的乳糖進(jìn)入結(jié)腸后被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣。

1、腹脹

進(jìn)食含乳糖食物后可能出現(xiàn)腹部脹滿感,與結(jié)腸內(nèi)乳糖發(fā)酵產(chǎn)生過(guò)多氣體有關(guān)。癥狀較輕時(shí)可嘗試分次少量飲用乳制品,或選擇低乳糖牛奶。若伴隨嚴(yán)重不適,需就醫(yī)排除炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。

2、腹瀉

表現(xiàn)為水樣便或稀便,多在攝入乳制品后數(shù)小時(shí)內(nèi)發(fā)生。這與未消化乳糖在腸道形成高滲透壓環(huán)境有關(guān)。建議暫時(shí)避免鮮奶、冰淇淋等高乳糖食品,可嘗試酸奶等發(fā)酵乳制品。持續(xù)腹瀉需警惕繼發(fā)性乳糖酶缺乏。

3、腸鳴

腹部出現(xiàn)明顯咕嚕聲,由腸道氣體和液體異常移動(dòng)導(dǎo)致。日??蛇x擇添加乳糖酶的奶制品,或改用豆?jié){等植物蛋白飲料。若腸鳴伴隨體重下降,需進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)等專業(yè)檢查。

4、腹痛

多呈陣發(fā)性臍周絞痛,與腸道痙攣性收縮相關(guān)。急性期可局部熱敷緩解,長(zhǎng)期管理需建立無(wú)乳糖飲食計(jì)劃。需注意與腸易激綜合征、乳糜瀉等疾病進(jìn)行鑒別診斷。

5、惡心

部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲減退或嘔吐傾向,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致脫水。建議選擇硬奶酪、黃油等乳糖含量低的乳制品,必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑和維生素D。嬰幼兒出現(xiàn)持續(xù)性嘔吐需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

乳糖不耐受者應(yīng)建立階梯式飲食調(diào)整方案,優(yōu)先選擇發(fā)酵乳制品或低乳糖配方奶,烹飪時(shí)可用椰漿等替代鮮奶。注意閱讀食品標(biāo)簽避免隱藏乳糖攝入,同時(shí)保證足量鈣質(zhì)補(bǔ)充。建議定期監(jiān)測(cè)骨密度,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸菌素片等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。外出就餐可提前告知飲食禁忌,隨身攜帶乳糖酶補(bǔ)充劑以備不時(shí)之需。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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