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瑜伽練的渾身疼還要堅持嗎

通常瑜伽練得渾身疼，建議先暫停練習，待身體恢復后再繼續。具體分析如下：

瑜伽練得渾身疼可能是感冒、乳酸堆積等因素造成的。如果是因為感冒導致渾身疼可能與感染、受涼等因素有關(guān)，主要癥狀有頭痛、身體不適、咳嗽等，患者可以在醫生的指導下使用利巴韋林片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解不適。如果是因為在練完瑜伽后未進(jìn)行拉伸，導致乳酸堆積。乳酸堆積可能是肌肉過(guò)度運動(dòng)導致葡萄糖分解不全，引起的肌肉疼痛或酸痛。建議患者適當進(jìn)行按摩，在開(kāi)始瑜伽前進(jìn)行簡(jiǎn)單拉伸，促進(jìn)肌肉內堆積的乳酸轉移到血液內進(jìn)行代謝。

在日常生活中，患者應保證充足的睡眠，養成良好生活習慣。如不適情況加重，建議及時(shí)前往醫院就診，以免延誤病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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