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肩膀疼頸椎疼是怎么回事

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肩膀疼頸椎疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫調理等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或重復性動(dòng)作可能導致頸部及肩部肌肉過(guò)度緊張。肌肉勞損通常表現為局部酸痛、僵硬感，活動(dòng)時(shí)癥狀加重。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩有助于緩解肌肉緊張。避免長(cháng)時(shí)間低頭或固定姿勢，適當進(jìn)行頸部伸展運動(dòng)能預防癥狀復發(fā)。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根或血管，引發(fā)頸肩部放射性疼痛。頸椎病常伴有頭暈、上肢麻木等癥狀?？勺襻t囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。頸椎牽引和脈沖射頻治療能改善椎間隙壓力，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節周?chē)浗M織無(wú)菌性炎癥會(huì )導致肩部活動(dòng)受限，疼痛可放射至頸部。急性期表現為夜間痛醒、抬臂困難。采用超聲波治療配合塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物可減輕炎癥?？祻推谛鑸猿峙缐τ柧毢顽姅[運動(dòng)，防止關(guān)節粘連。

4、落枕

睡眠姿勢不當或頸部受涼可引起胸鎖乳突肌痙攣，導致晨起突發(fā)頸部劇痛。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合頸部制動(dòng)。48小時(shí)后改為熱敷，緩慢進(jìn)行頸部旋轉活動(dòng)。選擇合適高度的枕頭，避免睡姿不良是預防關(guān)鍵。

5、神經(jīng)壓迫

椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫臂叢神經(jīng)，產(chǎn)生頸肩部刺痛伴上肢無(wú)力。肌電圖檢查可明確診斷，輕癥可用維生素B1片、腺苷鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。保守治療無(wú)效時(shí)，微創(chuàng )椎間盤(pán)切除術(shù)能有效解除神經(jīng)壓迫癥狀。

日常應注意保持正確坐姿，每30分鐘活動(dòng)頸部，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，冬季注意頸部防寒保暖。疼痛持續超過(guò)一周或出現手腳麻木、頭暈嘔吐等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫排查嚴重病變。適當進(jìn)行游泳、羽毛球等運動(dòng)能增強頸肩肌肉力量，但急性疼痛期應暫停劇烈運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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