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心絞痛能多做運動(dòng)嗎

心絞痛能多做運動(dòng)嗎？很多人都說(shuō)，生命在于運動(dòng)，運動(dòng)是保持健康的最好方式，很多的心絞痛患者也想要加強鍛煉，但是又擔心在運動(dòng)的過(guò)程中會(huì )由于某些原因而發(fā)作，對于心絞痛患者來(lái)說(shuō)，相比于健康人，有一個(gè)不同之處，那就是在運動(dòng)之前要做好充分的準備，不可快跑，且時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。


心絞痛運動(dòng)以有氧運動(dòng)訓練為主。有氧運動(dòng)的方法甚多，包括行走、健身跑（即達到健身目的的健身跑）騎自行車(chē)、游泳、劃船、郊游、登山、登樓、各種中慢速舞蹈以及各和種娛樂(lè )體育運動(dòng)。運動(dòng)是否適宜可根據運動(dòng)后脈率的恢復及主觀(guān)感覺(jué)來(lái)判斷。一般認為，跑步過(guò)程有輕度呼吸加快，但不影說(shuō)話(huà)，運動(dòng)后無(wú)持續疲勞感覺(jué)，運動(dòng)后68分鐘心率能恢復到安靜水平，表示運動(dòng)量適合。若810分鐘后心率仍不能恢復至安靜水平表示運動(dòng)量過(guò)大。老年冠心病患者運動(dòng)中心率不能超過(guò)100次/分，如果體力好的人可以走跑交替。運動(dòng)必須持之以恒，才能保持運動(dòng)效果，達到治療目的，運動(dòng)以低強度長(cháng)時(shí)間為好，建議持續時(shí)間為2060分鐘。

俗話(huà)說(shuō)：心臟是生命的源動(dòng)力，心健康，身體才能更健康！調理冠心病需要一定的時(shí)間。所以我們要注意保護好自己的身體，平時(shí)進(jìn)行適當的運動(dòng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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