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孩子在哪個(gè)季節身高增長(cháng)得比較快

孩子在春季和夏季身高增長(cháng)得比較快。春季人體新陳代謝旺盛，夏季陽(yáng)光充足促進(jìn)維生素D合成，均有助于骨骼發(fā)育。

春季氣溫回升，人體內分泌系統活躍，生長(cháng)激素分泌量增加。這個(gè)季節戶(hù)外活動(dòng)增多，運動(dòng)刺激骨骼生長(cháng)板細胞分裂。春季新鮮蔬菜水果供應充足，鈣、磷等礦物質(zhì)攝入豐富，為骨骼發(fā)育提供原料。晝夜溫差較大時(shí)，深度睡眠時(shí)間延長(cháng)，夜間生長(cháng)激素分泌高峰持續時(shí)間更久。

夏季陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收利用。這個(gè)季節兒童戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間最長(cháng)，跑跳等縱向運動(dòng)能機械刺激長(cháng)骨兩端骺軟骨。高溫環(huán)境下血液循環(huán)加快，營(yíng)養物質(zhì)輸送效率提升。夏季食欲相對較好，奶制品、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入量增加，氨基酸供應充足有利于骨骼膠原蛋白合成。

建議家長(cháng)在這兩個(gè)季節保證孩子每天1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，多進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運動(dòng)。注意補充牛奶、奶酪等鈣質(zhì)豐富的食品，每天保證500毫升奶制品攝入。定期監測身高變化，發(fā)現生長(cháng)遲緩應及時(shí)就醫檢查骨齡和激素水平。睡眠時(shí)間不應少于8小時(shí)，睡前避免使用電子設備影響睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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