菊花茶具有清熱解毒、平肝明目等功效,但脾胃虛寒者、過敏體質者及孕婦需謹慎飲用。
菊花茶中的黃酮類化合物和揮發(fā)油能幫助清除體內自由基,緩解風熱感冒引起的咽喉腫痛、頭痛等癥狀。適合夏季飲用或長期用眼過度的人群。
菊花含有的維生素A和葉黃素有助于改善視疲勞,對肝陽上亢導致的目赤腫痛、頭暈目眩有輔助緩解作用。建議與枸杞搭配增強效果。
菊花中的菊苷成分可能通過擴張血管起到輕微降壓作用,高血壓患者可適量飲用,但不宜替代藥物治療。
脾胃虛寒者飲用可能引發(fā)腹痛腹瀉;部分人接觸菊花會出現皮膚瘙癢等過敏反應;孕婦大量飲用可能刺激子宮收縮。
避免空腹飲用或與寒涼食物同食,隔夜菊花茶易變質產生有害物質,建議現泡現飲,每日用量不超過5朵干菊。
飲用菊花茶時可搭配冰糖緩解寒性,長期飲用者建議每周停用2-3天。出現腹瀉、皮疹等不良反應應立即停用,慢性病患者及過敏體質者飲用前應咨詢醫(yī)師。儲存時需密封防潮,避免陽光直射以保留有效成分。
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