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腰部肌筋膜炎怎么辦

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腰部肌筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰部肌筋膜炎通常由勞損、受涼、外傷、感染、免疫因素等原因引起。

1、熱敷

熱敷是緩解腰部肌筋膜炎的常用方法，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可以配合輕柔的按摩，幫助放松肌肉。

2、藥物治療

藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，能夠減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉痙攣。嚴(yán)重疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片進(jìn)行局部注射治療。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

物理治療如超短波、紅外線照射等能夠改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收。超聲波治療可以軟化粘連組織，緩解肌肉緊張。牽引治療適用于伴有腰椎間盤突出的患者，能夠減輕神經(jīng)壓迫癥狀。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情選擇合適的治療方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腰部肌筋膜炎多因氣血瘀滯、寒濕痹阻所致。可采用針灸治療，選取腎俞、大腸俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿按摩能夠松解粘連、緩解肌肉痙攣。中藥外敷如活血止痛膏、消痛貼膏等具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)的功效。內(nèi)服中藥如獨(dú)活寄生湯加減可辨證施治。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效的頑固性病例，可考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括筋膜切開松解術(shù)、粘連松解術(shù)等，能夠解除肌肉筋膜的高張力狀態(tài)。微創(chuàng)手術(shù)如射頻消融術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腰部功能。手術(shù)治療存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

腰部肌筋膜炎患者日常生活中應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可在腰部墊一個(gè)小枕頭提供支撐。避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部等動(dòng)作，防止肌肉拉傷。適度進(jìn)行腰部鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐等增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。注意腰部保暖，避免受涼加重癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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