說(shuō)起失眠大部分人都認為是白天工作不累，所以晚上才睡不著(zhù)的，其實(shí)并不是這樣的，失眠是一種心理和精神疾病的表現癥狀，如果不及時(shí)治療危害是很大的，那么，失眠的治療和預防方法有哪些？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助。
首先患者要注意在治療時(shí)不要緊張，樹(shù)立治療疾病的信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
那么相對于對于繼發(fā)性疾病的患者，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對失眠的病因解決后則失眠就會(huì )不治而愈。
相對的，那么對于原發(fā)性癥狀的治療，首先要了解最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無(wú)多大影響。
專(zhuān)家表示，患者想快速有效治療失眠問(wèn)題，首先要從最近的心理、精神、身體各方面有相關(guān)了解，并到醫院做進(jìn)一步的檢查和治療，避免久拖不治而造成更大問(wèn)題，以上就是針對失眠的治療措施有哪些做出的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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中醫怎樣治療失眠
中醫治療失眠，主要是按照辨證施治的原則，治法以疏肝、健脾、養心、補腎為主。中醫認為失眠的病因有很多，但其主要病機為臟腑陰陽(yáng)失調，氣血失和，病邪擾亂心神以致神失所養或神不能安。失眠實(shí)證多以火、熱、痰、食、郁為主，虛證多以臟腑虛弱、腦神失養為主，但失眠在臨床表現以虛證為多。虛證失眠應以疏肝、健脾、養心、補腎為治療原則，可以服用棗椹安神口服液，具有藥性平、不燥熱的特點(diǎn)，適合大部分人群使用。除藥物治療外，中醫同時(shí)重視情志的調養，消除焦慮及緊張情緒，保持精神舒暢，在治療中有重要的作用。59580次播放 2022-03-25
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晚上難入睡什么原因
晚上出現入睡困難，是睡眠障礙的一種，具體原因如下：一、由于不良的生活習慣導致，如睡前大量飲酒、抽煙、喝茶，飲用咖啡或劇烈運動(dòng)等。也可能是睡眠環(huán)境不佳導致。二、疾病因素導致，如神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)衰弱會(huì )引起記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍或是入睡困難、失眠多夢(mèng)等癥狀，還會(huì )出現情緒易怒等。當經(jīng)常出現晚上難入睡的情況時(shí)，應及時(shí)到醫院就診，可遵醫囑服用中成藥棗椹安神口服液。另外，建議在入睡時(shí)聽(tīng)一些舒緩性的音樂(lè )，可以減少交感神經(jīng)興奮，有助于幫助睡眠。61296次播放 2022-03-25
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慢性失眠的原因
慢性失眠的原因有環(huán)境改變、個(gè)人因素和心理因素。環(huán)境改變，有時(shí)在生活環(huán)境發(fā)生突然的改變，就可能造成機體出現不適應的情況，可能出現失眠的癥狀。個(gè)人因素，有些人會(huì )有睡前喝咖啡、抽煙等不良生活習慣，這些習慣有可能會(huì )造成植物神經(jīng)功能紊亂，這樣也可能導致慢性失眠。心理因素，由于個(gè)人的生活、工作壓力比較大，有可能會(huì )出現焦慮、抑郁等不良情緒，這樣也可能會(huì )影響到睡眠的情況，往往會(huì )導致患者出現慢性失眠，需要到醫院神經(jīng)內科得到及時(shí)、有效的治療，才能夠得到改善。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0583702次收聽(tīng) 2021-06-10 -
紅酒能治失眠嗎
一般來(lái)說(shuō)，失眠的癥狀還有臨床表現，分為很多種的。一般最常見(jiàn)的一種就是入睡困難，容易早醒，睡眠的時(shí)間比較短，在白天的時(shí)候也很容易感到疲倦乏力，如果是要喝紅酒治療失眠的話(huà)，答案是不可以的，主要是因為紅酒雖然酒精度數很低，但是也是含有酒精成分的。所以如果攝入了一定量的酒精的話(huà)，就可能會(huì )導致肝臟功能的一個(gè)損害，如果特別嚴重的話(huà)，還可能會(huì )導致肝功能的異常，肝硬化這些疾病的的發(fā)生，還有部分的患者會(huì )對酒精有過(guò)敏的表現，所以喝了紅酒之后可能會(huì )出現過(guò)敏的反應，所以不太建議用紅酒來(lái)助眠的，可以嘗試一下喝熱牛奶。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:02105238次收聽(tīng) 2021-05-10 -
運動(dòng)能治療失眠嗎
運動(dòng)能治療失眠，運動(dòng)對于失眠可以起到一定的治療作用，但只能起到輔助調理的功效，不能夠完全的通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行治療。大多數患者出現失眠主要是由于平時(shí)的工作壓力比較大，或者是情緒過(guò)于焦慮所引起的，但平時(shí)適當的進(jìn)行一些有氧運動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車(chē)、爬山等，可以有效的放松心情，從而起到治療失眠的功效。但如果失眠是由于本身就存在有抑郁癥焦慮癥所引起的，還需要口服抗抑郁抗焦慮的藥物治療，同時(shí)也需要進(jìn)行心理疏導，而運動(dòng)就只能起到舒緩心情以及輔助治療的作用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:05101167次收聽(tīng) 2021-05-10 -
女性失眠癥狀有哪些
失眠癥在我們的生活中還是比較常見(jiàn)的，很多的時(shí)候，我們一定要盡早的進(jìn)行診斷與治療，這樣才能避免疾病帶給大家的很多危害，那么，接下來(lái)就為大家介紹失眠癥狀有哪些，了解了失眠的癥狀，可以讓大家早期發(fā)現疾病，早期治療!
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失眠的最新治療方法
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，失眠就是睡不著(zhù)，只要生活在這個(gè)社會(huì )上的人，基本上都遭遇過(guò)失眠，比如小孩子，會(huì )在開(kāi)學(xué)之前的一個(gè)晚上失眠，少年少女，會(huì )因為戀愛(ài)的事情失眠，而大人們，則會(huì )因為家庭問(wèn)題，工作壓力而失眠，原因因人而異，因此，失眠是很正常的事情，首先心里不要給自己壓力，接下來(lái)讓我們了解一下失眠的最新治療。
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年輕人失眠傳染嗎
青少年正是長(cháng)身體的時(shí)候，患上失眠會(huì )嚴重影響正常的成長(cháng)，還會(huì )影響學(xué)業(yè)的,這讓父母就很擔憂(yōu)了,那么，年輕人失眠傳染嗎，青少年失眠該怎么注意失眠呢?下面我們就一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會(huì )有所幫助。
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導致失眠的三大因素
步入21世紀，人們的生活節奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，從而導致很多人都患上了失眠癥，給自己的身體和生活都帶來(lái)了極大影響。要想治好失眠，就必須先了解其病因。導致失眠的因素有3種，具體介紹如下：一、心理因素心理因素是導致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素之一，也是一個(gè)非常重要的原因。通常有心理障礙的患
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失眠抑郁的癥狀有哪些
抑郁癥患者經(jīng)常會(huì )出現失眠，這種現象綜合起來(lái)就叫做失眠抑郁癥，失眠抑郁癥的一些癥狀有些人不是很了解，因為缺乏認識很多人耽誤了寶貴的調理時(shí)間，對人身體造成很大的傷害，那么，現在列舉一下失眠抑郁的癥狀有哪些？
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睡眠不好怎么調理
睡眠不好如何調理？首先睡前數小時(shí)避免食用興奮性的物質(zhì)，比如咖啡、濃茶、吸煙。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠。另外規律的體育鍛煉，但是睡前應避免劇烈運動(dòng)。睡前不要大吃大喝，或進(jìn)食不易消化的食物。睡前至少一小時(shí)內不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)，或觀(guān)看容易興奮的書(shū)籍和電視。臥室的環(huán)境應該安靜舒適，光線(xiàn)以及溫度適宜，保持規律的作息時(shí)間。另外進(jìn)行松弛的療法，應激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見(jiàn)原因。放松治療可以緩解上述因素帶來(lái)的不良的效應，因此治療失眠最常用的非藥物療法，其目的是降低臥床時(shí)的警覺(jué)性，以及減少夜間的覺(jué)醒。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3259703次收聽(tīng) 2019-09-16 -
失眠吃哪些中藥
治療失眠的中藥有很多，首先有百合。百合性微寒，味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長(cháng)期咳嗽、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。還有酸棗仁，酸棗仁性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養心安神、益陰斂汗的功能，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心陰、心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是酸棗仁搗碎，用水煎服后服用，可在晚上臨睡前一次服完。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3657371次收聽(tīng) 2019-09-16 -
失眠中醫治療
失眠大多是由于脾胃不和以及思慮過(guò)度引起。失眠主要分為虛證和實(shí)證兩種。中醫需要對癥下藥調理身體，從而治療失眠。實(shí)證大多是由于心火旺、肝火旺所導致的邪熱擾心從而引起的失眠，中醫辨證會(huì )分為心肝火旺、痰熱擾心以及脾胃失和。比如胃不和則臥不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表現為舌苔黃厚、消化不好，治療從調理脾胃入手。虛證引起的失眠主要是因為氣血不足以及心失所養所引起。辨證分為心腎不交，心脾兩虛以及心膽氣虛。治療可以用補氣血的方法緩解失眠的癥狀。臨床根據辨證的結果，確定最終失眠的治療方案。67998次播放 2019-08-21
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老年人長(cháng)期睡眠不好的危害
通常情況下，睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，出現中間易醒、多夢(mèng)的癥狀，醒后難以再入睡，可以導致第二天的精神狀態(tài)，非常不好。對于老年人這個(gè)群體來(lái)講，如果長(cháng)時(shí)間出現睡眠不好的情況，就會(huì )有非常多的危害。第一，老年人長(cháng)期睡眠不好，會(huì )引起衰老，可以引起神經(jīng)衰弱，然后患者可以出現頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀；第二，老年人長(cháng)期睡眠不好，容易引起機體免疫功能下降，導致老年人出現各種疾病，比如感冒、發(fā)燒，甚至是一些免疫系統方面的疾??；第三，可以造成高血壓的發(fā)病率增多；第四，容易出現血糖的升高，甚至會(huì )有患糖尿病的傾向；第五，長(cháng)時(shí)間的睡眠不好會(huì )引起心煩、急躁、生氣，容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。60750次播放 2018-09-20
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經(jīng)常失眠怎么辦
如果經(jīng)常失眠，長(cháng)期得不到良好的睡眠，要花些時(shí)間每天靜坐半小時(shí)。靜坐半小時(shí)后，要把內心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關(guān)，必要時(shí)可臨時(shí)用片安定，但如果用藥還不行，覺(jué)得失眠長(cháng)期持續，這時(shí)要注意去找有經(jīng)驗的醫生，協(xié)助治療。經(jīng)常失眠，要建立良好的睡眠習慣。大部分失眠的人，都沒(méi)有建立良好的睡眠習慣，在睡前還玩手機，這樣就很可能讓自己的精神高度集中，從而無(wú)法更好的睡覺(jué)。經(jīng)常失眠，可進(jìn)行心理行為療法。當失眠已經(jīng)嚴重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候，需要進(jìn)行相應的介入療法，一些心理行為療法，都是針對失眠者的好方法。很多人失眠時(shí)，都吃安眠藥，而苯二氮卓類(lèi)的安眠藥，就是專(zhuān)對失眠者所用，但長(cháng)期吃藥可能會(huì )形成依賴(lài)，對精神也有一定損害，所以不建議用藥物治療失眠，不到關(guān)鍵時(shí)刻，絕不用藥治療。64889次播放 2018-08-30
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食管下段糜爛有什么癥狀
食管下段糜爛通常表現為胸骨后燒灼感、反酸、吞咽疼痛等癥狀。食管下段糜爛可能與胃酸反流、藥物刺激、感染等因素有關(guān)，通常需要結合胃鏡檢查確診。1、胸骨后燒灼感胸骨后燒灼感是食管下段糜爛的典型癥狀，主要表現為胸骨后區域出現灼熱...0次瀏覽 2025-08-07
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癌癥淋巴結轉移了還有希望嗎
癌癥淋巴結轉移仍有治療希望，具體需結合原發(fā)癌類(lèi)型、轉移范圍及患者身體狀況綜合評估。主要干預手段包括手術(shù)切除、放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療等。1、手術(shù)切除對于局部淋巴結轉移且原發(fā)灶可控的情況，手術(shù)可清除轉移病灶。...0次瀏覽 2025-08-07
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乳腺癌有什么癥狀
乳腺癌早期可能無(wú)明顯癥狀，隨病情進(jìn)展可能出現乳房腫塊、乳頭溢液、皮膚凹陷、乳頭內陷、腋窩淋巴結腫大等表現。乳腺癌的臨床癥狀主要有乳房無(wú)痛性腫塊、乳頭異常分泌物、乳房皮膚橘皮樣改變、乳頭回縮或偏移、同側腋窩淋巴結腫大等。建...0次瀏覽 2025-08-07
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80歲的老人食道癌用不用手術(shù)呢
80歲老人患食道癌是否手術(shù)需綜合評估，多數情況下若身體條件允許且腫瘤處于早期可考慮手術(shù)，若合并嚴重基礎疾病或腫瘤晚期則通常不建議手術(shù)。食道癌的治療方案需結合腫瘤分期、患者心肺功能及整體健康狀況決定。高齡患者若腫瘤局限在食...0次瀏覽 2025-08-07
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乳腺導管癌與乳腺癌的區別
乳腺導管癌是乳腺癌的一種常見(jiàn)病理類(lèi)型，兩者屬于包含關(guān)系而非并列關(guān)系。乳腺癌按組織學(xué)分類(lèi)主要包括乳腺導管癌、乳腺小葉癌、特殊類(lèi)型乳腺癌等，其中乳腺導管癌占乳腺癌病例的多數比例。乳腺導管癌特指癌細胞起源于乳腺導管上皮的惡性腫...0次瀏覽 2025-08-07
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膽囊癌是不是很難治好
膽囊癌通常較難治愈，治療效果與發(fā)現早晚、腫瘤分期、患者身體狀況等因素密切相關(guān)。早期膽囊癌若未侵犯肌層且無(wú)淋巴結轉移，手術(shù)完整切除后可能獲得較好預后。此時(shí)腫瘤體積較小，病灶局限在膽囊黏膜或肌層內，根治性膽囊切除術(shù)聯(lián)合淋巴結...0次瀏覽 2025-08-07
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5歲小孩中耳炎嚴重嗎
5歲小孩中耳炎是否嚴重需結合病情判斷，多數情況下經(jīng)規范治療可痊愈，少數可能引發(fā)聽(tīng)力損傷等并發(fā)癥。中耳炎通常由細菌或病毒感染引起，表現為耳痛、發(fā)熱、耳道分泌物增多等癥狀。輕癥中耳炎主要表現為短暫耳痛、低熱，鼓膜充血但未穿孔...0次瀏覽 2025-08-07
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寶寶精神好但是干嘔怎么回事
寶寶精神好但干嘔可能與喂養不當、胃食管反流、胃腸功能紊亂、上呼吸道感染、食物過(guò)敏等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調整喂養方式、藥物治療、飲食管理等方式緩解。1、喂養不當喂奶過(guò)快、奶嘴孔過(guò)大或進(jìn)食后立即平躺可能導致寶寶吞咽空氣或乳汁反流...0次瀏覽 2025-08-07
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跟骨骨折x光片
跟骨骨折可通過(guò)X光片進(jìn)行初步診斷，通常表現為跟骨骨皮質(zhì)不連續、骨折線(xiàn)影等影像學(xué)特征。跟骨骨折多由高處墜落、交通事故等外力作用引起，可能伴隨足跟部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。1、X光片表現跟骨骨折在X光片上主要表現為跟骨骨...0次瀏覽 2025-08-07
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3歲發(fā)現隱睪怎么辦
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指甲出現縱向黑線(xiàn)、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關(guān)，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著(zhù)、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時(shí)就醫排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著(zhù)甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線(xiàn)狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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